Suplementos Alimentares - O que são, para que servem, como usá-los?

Autor: Nature Center - Suplementos

Suplementos Alimentares

O que são, para que servem, como usá-los ?
Suplementos Alimentares, como o próprio nome diz,é todo tipo de produtos formulados quimicamente voltado para função de complementar alimentos naturais, dando mais força e energia para quem o usa. Os Suplementos Alimentares são muito procurados por praticamentes de musculação, nadadores, jogadores de futebol, vôlei, corredores, velocistas dentre outros. São também oferecidos pelos fabricantes com a promessa de ajudar em dietas voltadas para perda de peso em dietas de ganho da massa muscular. Como são produtos não controlados, estes podem ser vendidos em lojas especializadas, sem a necessidade de prescrião médica. Existem várias categorias de Suplementos Alimentares que são classificadas de acordo com sua função.

Tipos de Suplementos Alimentares:

Suplementos Hipercalóricos:

São suplementos que possuem um valor calórico e energético alto. Esses suplementos são formados por carboidratos e aminoácidos essenciais. Permitindo assim um crescimento muscular de qualidade.

Whey Protein (Proteínas):

Os mais fomosos, possuem em sua composição de aminoácidos essenciais, que em sua combinação formam as proteínas, as quais ajudam na formação do tecido muscular.

Suplementos Termogênicos/Emagrecedores:

Ajudam na aceleração do metabolismo corporal. Ajudam na perda de peso e redução da gordura corporal.

Suplementos com Óxido Nítrico

Suplementos que contém Óxido Nítrico em sua composição, que é responsável pelo uma melhor oxigenação muscular durante exercícios, permitindo assim uma maior velocidade no crescimento muscular.

Suplementos Pró Hormonais:

São suplementos que estimulam a produção natural de hormônios. Mantendo os níveis hormonais constantes.

Suplementos Alimentares - Obtenha mais resultados em seu treino

A suplementação alimentar é fundamental para quem pratica atividades físicas, como a musculação, e quer resultados mais rápidos e satisfatórios sem a necessidade do uso de esteróides anabolizantes.
Suplementação alimentar
Os suplementos têm a função de complementar à alimentação do atleta com nutrientes essenciais, como proteínas, carboidratos, aminoácidos e vitaminas, com a vantagem de possuir pequena quantidade de gorduras, incentivando a formação de massa magra.

Alguns dos suplementes protéicos disponíveis no mercado como os hiperproteicos e whey protein(proteínas), são destinados a melhorar o fortalecimento muscular.

Os suplementos de albumina, por exemplo, são produzidos à base de uma proteína encontrada especificamente na clara do ovo. A albumina já é utilizada por praticantes de atividades físicas há muito tempo, porém antes da disponibilidade por parte dos fabricantes da proteína, o seu consumo era a partir da clara do ovo in natura. Essa prática, além de desagradável para o paladar, pode trazer danos à saúde, com risco de intoxicações alimentares e aumento do colesterol.
O ideal é sempre ler atentamente a composição da proteína à base de albumina, comparando as informações nutricionais e analisando a taxa de gordura e carboidratos na composição.
Já a Whey Protein, que é a proteína do soro do leite, é o suplemento preferido pelos atletas que desejam uma massa magra, forte e definida, conquistada com dedicação nos treinos aliada ao consumo correto do suplemento.
A Whey Protein complementa a quantidade de proteína necessária para o organismo do atleta, que precisa em média do dobro do que é recomendado em uma ingestão normal. O suplemento é disponibilizado em pó que poderá ser tomado utilizando água ou leite.